Freqüència Quotidiana
Programa de contingut local, que porta 21 anys en antena. S’emet de dilluns a divendres, amb una durada diària de 3 hores.
Subscriu-te
Freqüència Quotidiana del 22/10/2026 — Castanyada, fira del vi i benestar a la tardor
La tertúlia comença parlant de la Castanyada, Tots Sants i Halloween. Els participants comparteixen costums familiars, menjars i records de les celebracions, i expliquen com la festa també es viu en trobades col·lectives.
La conversa passa dels records més tristos de Tots Sants a la preocupació perquè es perdi la tradició de la castanyera. Es debat sobre la presència de Halloween, els disfresses, la comercialització de les festes i qui pot representar la figura de la castanyera.
Els tertulians destaquen el paper de les escoles, les entitats i les persones voluntàries en la continuïtat de les celebracions. Parlen d'ensenyar als més joves a fer panellets i de les trobades i activitats que afavoreixen la participació i la relació entre veïns.
La tertúlia tracta el valor de les activitats per sortir de casa i compartir estones, especialment per a la gent gran. Després, en un to distès, parlen de cuinar panellets, de les receptes familiars, dels caràcters i de les coses que els fan enfadar.
Els participants comparen els panellets amb dolços d'altres territoris, esmenten els huesos de santo i expliquen receptes com les sopaipas cordoveses. La conversa es tanca amb una breu referència a la influència àrab a Còrdova.
Maria José Huerta explica l'ajornament de la fira per la previsió de pluja i la seva celebració prevista per diumenge. Presenta els cellers locals, les parades de restauració i artesania, les activitats familiars, les degustacions i les copes disponibles a l'estand municipal.
Montse López i Esther Campillo parlen de la tardor i del canvi d'hora. La psicòloga explica com la llum regula els ritmes circadians i com la reducció de llum pot afectar l'energia, el son, la motivació i les activitats quotidianes.
La conversa aborda els hàbits de son i el trastorn afectiu relacionat amb els canvis d'estació. Campillo explica que l'efecte varia segons la sensibilitat a la llum, el context vital, els hàbits, la vida social i les expectatives de cada persona.
Esther Campillo diferencia l'adaptació natural a la tardor d'un malestar que s'allarga i interfereix en la vida quotidiana. Parlen de la tristesa puntual, la reducció de la vida social i la importància d'escoltar les emocions sense jutjar-les.
La psicòloga recomana cuidar el son i els horaris, mantenir el contacte social i l'activitat, i posar nom al que se sent en lloc de limitar-se a dir que s'està bé o malament. Tanca l'entrevista amb reflexions sobre el canvi i el ritme de les estacions.
Maria Laram informa sobre el traspàs de Rodalies i la línia R1, l'acord entre Espanya i Itàlia per no prorrogar controls fronterers, alertes de ciberseguretat, una multa a Meta i la mort d'un home que buscava bolets.
Isa Arcos recomana *El hombre más rico que jamás existió*, de Stephen Scott, i en presenta les idees sobre els proverbis, la saviesa, l'èxit, els conflictes, la gratitud i les finances.
Isa Arcos llegeix un relat en primera persona que presenta la decepció, explica que pot aparèixer en diferents àmbits de la vida i convida a sentir-la i deixar-la anar.
La dietista-nutricionista Marta Planes parla de les castanyes com a aliment de temporada, dels nutrients que aporten i de la conveniència de controlar-ne la quantitat perquè en excés poden resultar indigestes.
Planes repassa els ingredients dels panellets i n'explica el contingut de sucre i hidrats de carboni. Recomana gaudir-ne en quantitats moderades i comenta la possibilitat de combinar-ne el consum amb activitat física.
La conversa compara el moniato amb la patata i proposa maneres d'incorporar-lo a diferents plats. També tracta la fruita confitada i el moscatell, i acaba amb la recomanació de gaudir dels aliments tradicionals sense deixar de banda una alimentació equilibrada.
La informació local presenta les activitats del Correllengua dedicat a Josep Maria Espinàs: una conferència de Pep Antoni Roig, la lectura del manifest, el cant d'«Els Segadors» amb la coral i un àpat.
Tertúlia: la Castanyada i les tradicions
La tertúlia amb Rita Valls, Dolores Girona, Manuel Carballo, José Luis López, Maribel Victòria i Montse López gira al voltant de la Castanyada, Tots Sants i Halloween. Comparteixen records familiars i costums, com menjar castanyes, fer panellets i anar al cementiri, i debaten sobre com mantenir les tradicions davant l'expansió de Halloween i la seva dimensió comercial. També parlen de la participació de les escoles i les entitats, de la transmissió dels costums entre generacions i del valor de les activitats comunitàries i del voluntariat. La conversa deriva cap als panellets i altres dolços tradicionals de diferents territoris.
«El que hace falta es que haya gente con la experiencia, mayor o menos mayor, que enseñe a los más jóvenes para que aprendan y para que se mantenga la tradición.» — Manuel Carballo
La Fira del Vi i del Cava
Maria José Huerta, cap de l'àrea de promoció econòmica, explica que la fira s'ha ajornat per la previsió de pluja i que es preveu celebrar-la diumenge. Hi participaran cellers locals, artesans i comerços, amb activitats per a diferents edats. També detalla com funcionaran les degustacions i la compra de les copes.
Canvi d'estació i benestar emocional
La psicòloga Esther Campillo parla de l'efecte de la reducció d'hores de llum i del canvi d'hora en els ritmes circadians, l'energia, el son i la vida social. Recomana mantenir rutines de descans, activitat i contacte social, escoltar les emocions i no considerar patològica una tristesa puntual. Assenyala que convé parar-hi atenció quan els símptomes s'allarguen i interfereixen de manera significativa en la vida quotidiana.
Recomanació literària i relat
Isa Arcos recomana El hombre más rico que jamás existió, de Stephen Scott, un llibre que presenta les ensenyances dels proverbis i de Salomó sobre la saviesa, els conflictes, la gratitud i les finances. Després llegeix un relat sobre la decepció i la importància de deixar-la anar.
Alimentació i productes de la Castanyada
La dietista-nutricionista Marta Planes explica les propietats de les castanyes i recomana controlar-ne la quantitat. També parla del sucre i dels ingredients dels panellets, del moniato com a aliment que es pot incorporar a diferents plats i de la fruita confitada. Anima a gaudir dels aliments tradicionals amb moderació, una alimentació equilibrada i activitat física.
Informació local i notícies
El butlletí local informa de les activitats del Correllengua dedicat a Josep Maria Espinàs: una conferència, la lectura del manifest, el cant d'«Els Segadors» i un àpat. En un espai informatiu anterior, s'informa del traspàs de Rodalies, de l'acord entre Espanya i Itàlia sobre controls fronterers, d'alertes de ciberseguretat i de la mort d'un home mentre buscava bolets.