Freqüència Quotidiana
Freqüència Quotidiana
Programa

Freqüència Quotidiana

Programa de contingut local, que porta 21 anys en antena. S’emet de dilluns a divendres, amb una durada diària de 3 hores.

Presentat perMontse López·Dilluns, Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres · 10:00 - 13:00 ·1683 episodis
RSS

episodis

1-12 de 1663
  • 2h 30min

    Freqüència Quotidiana del 13/10/2026 — Seguretat viària, benestar animal i alimentació

    Reforma del Reglament General de Circulació La presentadora Montse López entrevista Marc Pagador sobre els canvis que explica que han entrat en vigor l’1 d’octubre. Parlen de la protecció de motoristes, de les normes per als patinets elèctrics i ciclistes, de com actuar davant de vehicles immobilitzats i de com facilitar el pas dels vehicles d’emergència. També tracten l’ús del cinturó de seguretat i Pagador expressa la seva opinió sobre els límits d’alcoholèmia. «Ara l'edat mínima per fer ús d'un vehicle de mobilitat personal són 15 anys.» — Marc Pagador Música de tardor Cristina Sanxet conversa amb la presentadora sobre el temps canviant, les pluges i una selecció de cançons que associa amb la tardor, la nostàlgia i la melancolia. Comenten temes d’Oques Grasses, Taylor Swift, Conan Gray i Guitarricadelafuente, així com la pel·lícula La bola negra. Gats i vacances L’educadora felina Rosa Aguilera recomana que, quan la família marxa, els gats es quedin a casa amb una persona de confiança que els cuidi respectant les seves rutines i el seu espai. Explica que els canvis de territori i les arribades sorolloses poden estressar-los, i alerta de la tendència a interpretar-ne el comportament com si fos humà. També defensa informar-se sobre les necessitats dels gats i assumir responsabilitats en la seva cura. «Els gats necessiten tenir el control, una mica com les persones en aquest aspecte, no?» — Rosa Aguilera Ecoansietat i alimentació La doctora Lucía Vera parla de l’ecoansietat i l’ortorèxia quan la preocupació per menjar de manera ecològica esdevé excessiva i pot comportar restriccions i mancances nutricionals. Recomana buscar un equilibri entre la cura del planeta, la salut i les possibilitats econòmiques, i esmenta la dieta mediterrània i els aliments locals i de temporada. Picar entre hores La dietista Marta Planes explica que el picoteig impulsivament pot relacionar-se amb àpats insuficients, nervis o hàbits poc adequats. Proposa planificar ingestes petites segons les necessitats de cadascú, amb opcions com fruita, verdura, iogurt o fruits secs, controlar-ne les quantitats i evitar convertir els productes ultraprocessats en un hàbit. També parla de la hidratació i del picoteig durant el teletreball.

  • 2h 40min

    Freqüència Quotidiana del 12/10/2026 — Notícies de la jornada i música sense pausa

    Butlletins informatius Notícies del matí El primer butlletí informa de la desfilada militar del Dia de la Hispanitat a Madrid i de l’assistència de diversos presidents autonòmics. També explica els noms escollits per Esquerra per encapçalar candidatures a les eleccions generals, les declaracions de la representant europea sobre la treva energètica entre Rússia i Ucraïna i un tiroteig investigat pels Mossos a Llefià, a Badalona. En esports, es comunica la victòria del Barça contra el València a la Lliga CBA. Actualitzacions informatives El butlletí de les onze informa de la mort violenta d’un home al barri de Roquetes, a Barcelona, i repassa la desfilada del Dia de la Hispanitat. També anuncia l’ampliació de les sancions de la Unió Europea contra Rússia i actualitza la informació sobre el tiroteig de Badalona. En esports, es parla del partit del Girona contra el Tenerife i del pròxim compromís del Barça amb el Galatasaray. El butlletí de les dotze torna a informar de la desfilada i de la mort de l’home a Roquetes. Afegeix una baralla amb un ferit per arma blanca a Girona i la detenció d’un home, i repeteix la informació sobre les sancions europees a Rússia. El tancament esportiu esmenta el partit del Girona i el viatge del Barça a Turquia. Música Entre els butlletins, l’emissió ofereix música sense pausa, amb cançons de diversos estils i en diverses llengües. S’hi intercalen identificacions de Ràdio Sant Esteve, indicacions de sintonia i acomiadaments breus.

  • 2h 41min

    Freqüència Quotidiana del 9/10/2026 — Actualitat local, entrevistes i un viatge pel Japó

    Actualitat local i inici del programa Montse López obre el programa parlant del divendres i del pont festiu, amb una breu previsió del temps. Anuncia entrevistes sobre l’ús del mòbil als instituts, el reconeixement al projecte municipal contra la violència de gènere i l’activitat esportiva local. El mòbil als instituts L’opinió de Núria Rojas Núria Rojas torna a l’espai radiofònic i explica el seu punt de vista sobre la prohibició dels telèfons mòbils durant l’horari escolar. Considera que poden distreure durant les classes i que les fotografies i les xarxes socials poden afectar la privacitat, però defensa que se’n permeti un ús limitat en moments concrets o per fer activitats escolars. També parla de l’ús de la intel·ligència artificial en els deures, dels límits de temps i de la supervisió familiar. «O sea, yo apoyo que los móviles se utilicen, pero no en la clase.» — Núria Rojas Reconeixement al projecte contra la violència de gènere «L’amor no és l’hòstia» i la feina de sensibilització Montse López entrevista Rubén Líria, referent d’igualtat, polítiques de gènere i LGTBI de l’Ajuntament de Sant Esteve Sesrovires. Parlen del reconeixement municipal al projecte L’amor no és l’hòstia, del mural creat el 2024 amb aportacions de l’alumnat i de la tasca de sensibilització que es duu a terme durant l’any. També expliquen la xarxa de suport i els punts liles, i anuncien una activitat teatral participativa sobre ciberassetjament i la marxa silenciosa prevista per al 25 de novembre. «La lluita és diària i llavors la feina ha de ser diària per lluitar contra totes aquestes coses que ens agradaria erradicar» — Rubén Líria Notícies i actualitat El butlletí informa de les declaracions de Salvador Illa sobre salut mental i el Pacte Nacional sobre Salut Mental; de les mobilitzacions vinculades a la mort de Mari Carmen Abascal i al dret a l’habitatge; d’una protesta de tractors a Lleida pels costos de producció; i de les previsions de trànsit per al pont del 12 d’octubre. Més endavant, el programa comenta el Premi Nacional de les Músiques Actuals concedit a Rosalía pel disc Lux. Esports a Sant Esteve Agenda i natació escolar El tècnic d’esports Sergi Galceran repassa l’activitat esportiva del cap de setmana i alguns partits previstos als equipaments municipals. També explica l’inici del projecte de natació per a alumnat de primer i tercer de primària i comenta l’ús de la piscina al llarg del dia. Paternitat, parella i canvis familiars Conversa amb Pura Serena Pura Serena parla dels canvis que pot comportar l’arribada d’un fill o una filla i de com es transformen els rols de parella. Explica que el vincle del pare amb l’infant pot anar-se construint amb el temps i destaca la importància que la parella es doni espai i que la persona que no ha gestat acompanyi i doni suport. Cinema i memòria històrica La pel·lícula La bola negra Cristina Sánchez presenta la pel·lícula La bola negra, vinculada a una obra teatral inacabada de Federico García Lorca. Explica l’argument de l’obra original, centrat en el rebuig d’un jove homosexual, i descriu la proposta dels Javis com una història situada en diferents èpoques. La conversa tracta també la representació de l’homosexualitat, la memòria històrica i la banda sonora. Japó: illes i ciutats de Honshu Osaka, Kyoto i Tòquio Pau dedica el seu espai de viatges al Japó, que descriu com un país format per nombroses illes i regions. En aquesta primera part se centra en Honshu i presenta llocs d’interès d’Osaka, Kyoto i Tòquio, incloent-hi barris, temples, santuaris i espais d’entreteniment. També avança que en un programa posterior parlarà de Hokkaido, Okinawa, la fauna, la gastronomia i la cultura japonesa.

  • 2h 31min

    Freqüència Quotidiana del 8/10/2026 — Tertúlia sobre eleccions i habitatge, emocions i cultura

    Actualitat local i inici de la tertúlia La presentadora obre el magazín, comparteix música i dona pas a una informació sobre les activitats del Club de Tennis Taula: sessions gratuïtes de ping-pong per a adults i una taula disponible per al jovent. La tertúlia debat la convocatòria d’eleccions generals anticipades per al 29 de novembre i el rebuig de dos decrets d’habitatge. Els participants expressen opinions diverses sobre la necessitat d’eleccions, les responsabilitats dels governs i les expectatives de canvi. També parlen de la manca d’habitatge, els pisos buits, les garanties per als propietaris, la construcció i la pressió sobre els serveis públics. Intel·ligència emocional i ràbia La psicòloga Esther Campillo explica la ràbia com una emoció que ens informa que alguna cosa no va bé i que pot ajudar-nos a defensar-nos, però que també pot acumular-se i acabar afectant les persones del nostre entorn. Recomana reconèixer l’estat emocional, respirar, comunicar com ens sentim i, si cal, apartar-nos conscientment de la situació per regular la ràbia. També relaciona la gestió emocional amb la responsabilitat individual i amb la manera com cadascú contribueix a l’ambient social. «La rabia es una emoción que nos informa de que las cosas no nos van bien.» — Esther Campillo Fruites de temporada i alimentació Tachi dedica el seu espai a les raïm i la xirimoia. En comenta les propietats nutricionals i possibles beneficis, proposa idees per incorporar el raïm a plats i amanides i anima a consumir fruita de temporada. També suggereix menjar uns grans de raïm abans d’anar a dormir. Actualitat informativa El butlletí de Notícies en Xarxa informa de les declaracions de Salvador Illa sobre la crisi de l’habitatge i la mort de Mari Carmen Abascal; de l’acord per comprar un bloc a Barcelona després d’una mobilització veïnal; de les mesures del decret estatal d’habitatge; de les afectacions a Rodalies i de la incorporació d’Antonio Carmona a l’IFF. També explica que s’ha ampliat la recerca d’un menor desaparegut a Granollers. Mitologia grega i viatge per Itàlia Emiliano Aguilar i Mercè Sancho relaten episodis dels treballs d’Hèrcules: el lleó de Nemea, la hidra, el senglar d’Erimant i la cérvola de Cerinea. Després, Emiliano parla de la partida d’escacs de Maròstica i de la festa del Palio de Siena, les contrades i les tradicions que envolten la cursa. Llibre, lectura i relat sobre la tristesa Isa Arcos anuncia la presentació del seu llibre Uy, para salvarme, una novel·la que combina ficció i fets reals i tracta, entre altres temes, de les males mares i l’assetjament laboral. També recomana Piensa lo bueno y se te dará, de Connie Méndez, i llegeix un relat breu que presenta la tristesa com una emoció que cal sentir sense deixar que ens envaeixi, i sobre la qual convé demanar ajuda si cal. Música i comiat Al llarg del programa s’intercalen cançons. La presentadora tanca la seva intervenció acomiadant-se fins l’endemà.

  • 2h 55min

    Freqüència Quotidiana del 7/10/2026 — Actualitat local, entrevistes i cultura a Sant Esteve

    Actualitat municipal La informació local explica que Roser Brosset reorganitza el govern municipal, que queda integrat pels cinc regidors i regidores del PSC i governarà en minoria després de la sortida d’Ara i Sempre Sant Esteve. La notícia relaciona la ruptura amb les discrepàncies sobre el procés per cobrir la plaça d’inspector de la policia local i la gestió municipal. L’alcaldessa ha demanat informes per aclarir el procés i garantir-ne la seguretat jurídica. Salut, biblioteca i medi ambient Alimentació durant el càncer Un espai sobre la disfàgia sòlida proposa adaptar les textures dels aliments, fer àpats petits i enriquir-los nutricionalment. També explica com preparar uns canelons de carn de fàcil masticació. Novetats de la Biblioteca Municipal El director, Arnau Espinac, repassa els horaris i les activitats programades, com un taller de memòria, una hora del conte i la presentació d’una novel·la d’Ivan Romero. També presenta novetats de llibres i videojocs, i recomana obres sobre David Lynch, el flamenc a Catalunya i una novel·la històrica i fantàstica de Núria Pradas i Glòria Sabater. «Aquí té cabuda tothom. Com a mínim ho intentem.» — Arnau Espinac Instal·lacions fotovoltaiques i transició energètica La tècnica de medi ambient Anna Munt explica l’estat final de les obres de plaques fotovoltaiques en equipaments municipals, com es preveu repartir l’energia i quins beneficis s’esperen per a les factures i el medi ambient. També parla de la futura comunitat energètica local i del PAESC, el pla que ha de guiar les actuacions municipals en energia i adaptació climàtica. Prevenció de riscos i usos digitals La coordinadora de Cabalbaix, Mireia Luna, descriu el servei d’assessorament confidencial sobre consum de drogues i comportaments de risc, obert a tota la població. Conversa sobre la prevenció dels usos problemàtics de les tecnologies, el treball amb centres educatius i serveis socials, i les propostes de tallers per al curs, inclosos els dedicats a les begudes energètiques, els videojocs i les pantalles. «El Cabal Baix és un pla que no pot funcionar sol, sinó que s'ha de poder treballar conjuntament» — Mireia Luna Eurovisió i diversitat Roberto Parodi repassa actuacions d’Eurovisió relacionades amb la diversitat i la reivindicació dels drets LGTBI. Comenta la victòria de Dana International el 1998, la cançó de Jean-Claude Pascal de 1961, l’actuació de Krista Siegfrids el 2013, la proposta drag de Dinamarca el 2008 i la victòria de Conchita Wurst el 2014. El diàleg tracta la visibilitat, la tolerància i els missatges socials i polítics del festival. Conversa amb Núria Rojas En la represa del seu espai, Núria Rojas dona la seva opinió sobre la prohibició dels mòbils durant l’horari escolar. Entén que poden distreure i afectar la privacitat, però defensa que es puguin utilitzar en moments concrets i com a eina per a algunes activitats. També parla de l’ús responsable del telèfon, la supervisió familiar i els riscos de dependre de la intel·ligència artificial per fer els deures. Consultes veïnals a l’alcaldessa Roser Brosset respon preguntes recollides entre veïns i veïnes sobre l’estat de les voreres i un desperfecte al carrer Pedraforca, l’habitatge de lloguer i les promocions previstes, l’aparcament del complex esportiu, els jardins de la plaça de la Vila, els punts de recàrrega de vehicles elèctrics i l’amplada de les voreres. L’alcaldessa explica actuacions previstes i els motius pels quals algunes propostes requereixen estudi o no es plantegen tal com demanen els veïns.

  • 2h 53min

    Freqüència Quotidiana del 5/10/2026 — Freqüència Quotidiana

    En aquest episodi de Freqüència Quotidiana, Montse López entrevista Isaac Navarro, que parla del seu vincle amb Sant Esteve Sesrovires, la igualtat de gènere, la prevenció de les violències masclistes i l’ús de les xarxes en les relacions. Bet Linuesa explica les franges tarifàries de l’electricitat, els motius de l’encariment i com informar-se, reclamar i revisar contractes. Eva Centeno repassa la vida i l’obra de Maria de la O Lejárraga, mentre Emiliano Aguilar i Mercè Sánchez recorren la història i els monuments de Sevilla. El programa també tracta les pluges torrencials, les eleccions anticipades, la suspensió d’un concert solidari i altres notícies. Pili Tallon tanca amb consells i preparats naturals per cuidar la pell a la tardor.

  • 2h 38min

    Freqüència Quotidiana del 2/10/2026 — Concert solidari, actualitat local i converses de ràdio

    Tornada a classe i organització dels estudis Montse López conversa amb Núria Rojas sobre les vacances, els llibres i les sèries que ha seguit, i la tornada a l’institut. Núria explica com s’organitza amb els deures i els exàmens, els objectius de millora acadèmica i les dificultats per reprendre els horaris i el ritme de son. La Sinfonia dels Herois La Mercè Carulla i el doctor Andreu Gavarrós expliquen el projecte musical i solidari vinculat a l’Hospital Universitari de Bellvitge. El projecte reuneix pacients, músics i professionals sanitaris en un disc, un documental i una gira de concerts amb contingut audiovisual. La Mercè explica la seva participació després de ser operada d’un tumor cerebral; el doctor parla dels tumors cerebrals, dels tractaments i de la necessitat de recerca. També comenten la musicoteràpia i el concert previst a Sant Esteve Sesrovires. «La persona que llega a suicidarse en la mayoría de los casos no se quiere morir, lo que la persona quiere dejar de sufrir y no encuentra otra manera de hacerlo.» — Andreu Gavarrós Esports i cursets de natació Sergi Galceran demana paciència a les famílies mentre s’organitzen els grups dels cursets de natació, i en destaca l’aprenentatge i la seguretat a l’aigua. Repassen partits de futbol, vòlei i altres esports previstos al municipi, i fan una crida a animar els equips amb respecte i civisme. Canyes i caquis: aliments de tardor En l’espai de salut i alimentació, Tachi descriu les propietats nutricionals de les castanyes i explica com preparar les castanyes pilongues. Després parla del caqui, les seves propietats i les diferències entre el fruit madur i el més ferm. Taller de sardanes Emili Gaia presenta un taller gratuït i obert a tothom de sardanes satàniques, una modalitat més dinàmica i ràpida que la sardana tradicional. Explica que es farà a la plaça de la Vila si no plou i a la pista coberta Francesc Castellet si plou. També comenta altres activitats de l’entitat Calces i el Correllengua. «Bailes improbables», espectacle de dansa Katy Angel parla del seu primer espectacle en solitari, que combina flamenc amb danses i músiques diverses. Explica que cada peça parteix de músiques que l’inspiren i que vol convertir en moviment; l’espectacle és al Teatre Municipal del Casino. Actualitat: pluges i debat sobre els decrets d’habitatge El butlletí de Notícies en xarxa informa dels salvaments de persones atrapades en vehicles per les pluges, de les afectacions a carrers, carreteres, tren i subministrament elèctric, i de l’activació d’un centre d’acollida a Tortosa. També recull el debat al Congrés sobre els decrets d’habitatge, la possibilitat d’un avançament electoral, les manifestacions i l’inici previst de la vacunació contra la grip i la Covid. «Mariposas Blancas», dol i suïcidi Esther Campillo conversa amb Montse López sobre el llibre Mariposas Blancas, escrit arran de la mort per suïcidi de la seva germana Montse. Campillo explica el procés d’escriptura i defensa parlar del suïcidi i del malestar psicològic sense estigma. També reflexiona sobre l’acompanyament en el dol, les limitacions de l’atenció a la salut mental i la construcció d’una nova normalitat després d’una pèrdua. «El duelo no es una enfermedad, con lo cual no nos tenemos que curar del duelo, tenemos que aprender a vivir nuestro duelo.» — Esther Campillo

  • 2h 37min

    Freqüència Quotidiana del 30/9/2026 — Billar, energia fotovoltaica i propostes de tardor

    Actualitat local i primers auxilis La presentadora obre el magazín parlant de les pluges recents i de l’absència d’incidències a Sant Esteve Sesrovires. També anuncia temes del programa i es difon un taller municipal de primers auxilis i ús de desfibril·lador extern automatitzat (DEA), amb informació sobre les situacions d’emergència que s’hi tractaran i com inscriure-s’hi. El Club Amics del Billar El club i les seves activitats Rodrigo, president del Club Amics del Billar, i Jorge, tresorer, expliquen com va néixer l’entitat, la cessió d’un espai al Casal de Vallserrat i les dificultats d’accés al local. Parlen del billar americà, de l’organització del club, de les quotes i de les inversions en taules i material, així com de la voluntat d’acollir persones que vulguin aprendre i compartir l’activitat. «Queremos formar una comunidad, queremos que el pueblo nos conozca y que nos quiera y que se acerquen.» — Rodrigo Detallen el torneig i la jornada d’inauguració prevista per al 3 d’octubre, amb esmorzar, dinar i premis. També expliquen el sistema de competició, com es finança el club i com es pot trobar informació i contactar-hi. Rodrigo agraeix la feina del secretari, Xavi Salmerón, i expressa el desig d’aconseguir més endavant un local al centre del poble. Idees i recomanacions per a la tardor Cristina Sánchez comparteix propostes per gaudir de la tardor: cuinar, llegir, fer jocs de taula, passejar, anar a cafeteries i descobrir pobles, entre altres plans. També recomana sèries, pel·lícules i llibres, com Gilmore Girls, Harry Potter, El retrat de Dorian Gray i obres d’Edgar Allan Poe. Mesures d’habitatge anunciades El programa repassa les mesures d’habitatge anunciades pel president Salvador Illa. S’hi explica una fórmula de compra compartida en què la Generalitat assumiria una part de la propietat de l’habitatge i la persona hi podria continuar vivint durant un termini determinat. També s’indica que, un cop vençut el termini, l’habitatge tornaria al parc públic, i que la Generalitat tindria preferència per recomprar-lo si es posés a la venda. Instal·lacions fotovoltaiques i transició energètica Anna Muntz, tècnica de Medi Ambient, explica el projecte d’instal·lacions fotovoltaiques municipals, iniciat el 2022 per impulsar una comunitat energètica local. Repassen les obres als equipaments, la connexió de les instal·lacions i l’ús inicial de l’energia per reduir les factures municipals. També parlen del finançament rebut de la Diputació de Barcelona i dels passos previstos per implicar la ciutadania. La conversa aborda igualment el PAESC i les qüestions que hi recull: transició energètica, emissions, mobilitat, aigua, residus, espais verds i adaptació al canvi climàtic. Muntz esmenta riscos locals com les pluges torrencials, les ventades i les onades de calor. Activitats i novetats de la biblioteca Arnau Espinac, director de la biblioteca, presenta els horaris i les activitats programades, com un taller de jocs de memòria, una hora del conte i la presentació d’un llibre d’Ivan Romero. També repassa novetats de llibres, còmics i videojocs, i recomana llibres sobre David Lynch i el flamenc a Catalunya, així com una novel·la de Núria Pradas i Glòria Sabater.

  • Freqüència Quotidiana del 17/9/2026

    Magazine matinal. Presentat per Montse López. Programa de contingut local, que porta 21 anys en antena. S’emet de dilluns a divendres, amb una durada diària de 3 hores.

  • Freqüència Quotidiana del 16/9/2026

    Magazine matinal. Presentat per Montse López. Programa de contingut local, que porta 21 anys en antena. S’emet de dilluns a divendres, amb una durada diària de 3 hores.